瑜伽,让生活慢下来

最近更新于 2019-11-27 by eli

几年前就开始喜欢瑜伽这项运动。舒缓的节奏,动听的音乐,可以让人全身心的放松下来。世界如此喧嚣,但你可以在瑜伽中寻找灵魂深处前所未有的宁静。

如果你的心不够静。那么你可以尝试瑜伽冥想。当你全身心的投入其中,一切变得那么美好。

最初接触瑜伽,仅仅是为了健身。时间久了。真的喜欢,感兴趣,而不是单纯的锻炼身体了,以然成为一种闲暇时的享受和乐趣。与推拿相比,瑜伽就是一种自我推拿。瑜伽就是一种慢生活。

为什么现在的人会那么容易浮躁?社会节奏,工作,社会压力,快餐文化……等等追逐和欲望,促使人们适应这种快节奏。于是也有了很多的过劳死之类的社会现象。压力就是当今社会人的健康的隐形杀手。现在的人已经知道如何快起来,却往往忽视了如何慢下来。

慢下来,就是放下手头的工作喝杯咖啡,喝杯水;慢下来就是不管多忙,也出去走走;慢下来,就是停不下来的事情你也把它放一放,说不定稍后会有灵感火花;慢下来,就是放下手机抬起头,望望窗外的风景,而不是把自己跟可怜的小狗一样栓在手机里或者绑在微信里……,慢生活,想想我是谁,我从哪儿来,我要到哪儿去。

科技的发展不应该成为生活的枷锁。生活除了网络还有家人,大自然。慢生活就是你可以少发微信,能常回家看看。多给父母打个电话。或许慢生活也就是在一个阳光的午后,静静的翻着一本书。

说远了,瑜伽除了可以调节你的生活,身体,还可以让你享受高质量的睡眠。有睡眠障碍的朋友,完全可以拿练习瑜伽代替助眠药。

生活节奏变快容易变慢难。慢不下来的时候可以考虑下瑜伽这个身心调节的好帮手哦。

瑜伽,慢而美!

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