最近更新于 2019-11-27 by eli
几年前就开始喜欢瑜伽这项运动。舒缓的节奏，动听的音乐，可以让人全身心的放松下来。世界如此喧嚣，但你可以在瑜伽中寻找灵魂深处前所未有的宁静。
如果你的心不够静。那么你可以尝试瑜伽冥想。当你全身心的投入其中，一切变得那么美好。
最初接触瑜伽，仅仅是为了健身。时间久了。真的喜欢，感兴趣，而不是单纯的锻炼身体了，以然成为一种闲暇时的享受和乐趣。与推拿相比，瑜伽就是一种自我推拿。瑜伽就是一种慢生活。
为什么现在的人会那么容易浮躁？社会节奏，工作，社会压力，快餐文化……等等追逐和欲望，促使人们适应这种快节奏。于是也有了很多的过劳死之类的社会现象。压力就是当今社会人的健康的隐形杀手。现在的人已经知道如何快起来，却往往忽视了如何慢下来。
慢下来，就是放下手头的工作喝杯咖啡，喝杯水；慢下来就是不管多忙，也出去走走；慢下来，就是停不下来的事情你也把它放一放，说不定稍后会有灵感火花；慢下来，就是放下手机抬起头，望望窗外的风景，而不是把自己跟可怜的小狗一样栓在手机里或者绑在微信里……，慢生活，想想我是谁，我从哪儿来，我要到哪儿去。
科技的发展不应该成为生活的枷锁。生活除了网络还有家人，大自然。慢生活就是你可以少发微信，能常回家看看。多给父母打个电话。或许慢生活也就是在一个阳光的午后，静静的翻着一本书。
说远了，瑜伽除了可以调节你的生活，身体，还可以让你享受高质量的睡眠。有睡眠障碍的朋友，完全可以拿练习瑜伽代替助眠药。
生活节奏变快容易变慢难。慢不下来的时候可以考虑下瑜伽这个身心调节的好帮手哦。
瑜伽，慢而美！