最近更新于 2023-01-02 by eli
这是上次写的没有发布的帖子，又过了一个星期时间啦。 现在身边的人大部分都阳康了，恢复生龙活虎啦。当然还有很多阴性的朋友。
一个个都康复得还不错，也正常上班了。奥秘克戎不是大号流感，但只需要一段时间的恢复，都会好的。 除了患有基础病的一些年纪大的老人可能需要急诊这些的。
先回顾下之前写的内容。现在感觉就淡定多了，都已经阳康了。身边的城市又渐渐恢复了车水马龙啦。新年也让每个人充满了对春的希望。
之前的艰难熬过来就是胜利的曙光，每个人都加油，胜利就在眼前了。
元旦前后，我已经在筹备年货，准备过一个美好的春节啦。
春节有出行计划的亲们，估计也在筹备中了，估计有回老家的，有去旅游的，有去想去的地方的，见想见的人的。愿所愿皆可实现啊。
这个春节值得期待。
当然也有很多说春节的感染概率很大的，以后都做好防护吧，即使不是春节，平时也要做好防护防止被变异的毒株感染呢。
我相信这三年多，其它人也有和我一样的，有的心愿和愿望压制了很久的，终于可以实现一次的，比如回家，回故乡，见想见的人，去旅游等的。
在上个星期和最近我也读了很多关于奥密克戎的科普，之前是学了一些阳了的护理科普，最近当然又掌握了一堆阳康后如何更好的恢复的科普。总体建议都是要好好休息的。大概需要一到两周的时间完全康复。
大家如果也需要查找一些内容，在微信、抖音、百度、头条，B站等各大平台搜索一些医生的科普即可。也有一些康复过来人的分享经验。个人辨别下内容。我基本是关注和浏览一些认证的医生发的内容，专家现在好像成为贬义词了。暂且就说是医学科普人吧。
多学习点这方面知识，对自己对身边的人都很有用的。
现在我们也要养成戴口罩习惯，勤洗手习惯，进门进行酒精消毒，窗户定时通风等，日常卫生习惯。也可以用淡盐水每天漱口、清洗鼻腔等。习惯好了，必然能减少日后感染，或者再感染的概率。
还有就是现在如果家里有医生职业的亲戚的，还有医生的朋友的，可能知道他们都非常辛苦的。医务工作人员这些年都很辛苦，默默为他们加油。 每个人尽量把自己照顾好，就是给社会减轻负担了。如果身边有基础病的老人的，一定要多嘱咐，多监护，多日常照顾。
总书记也在新年贺词中说了。每个人都不容易，只要大家团结一心，有愚公移山的意志，理想定能实现。
引用祝词中的话，是很有力量的。我全篇都看了两三遍。
路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。只要有愚公移山的志气、滴水穿石的毅力，脚踏实地，埋头苦干，积跬步以至千里，就一定能够把宏伟目标变为美好现实。
祝愿祖国繁荣昌盛、国泰民安！祝愿世界和平美好、幸福安宁！祝愿大家新年快乐、皆得所愿！
一个星期前的略担心，记录：
2022.12.23 以下是一个多星期前写的内容。当时焦虑是有的，现在轻松很多啦。
翻开上次的随笔，从全部防疫政策全面放开发布，过了有19天了。现实世界却发生了很大的变化。如题所述，身边的人一个个都阳了。好多的家庭都忙得人仰马翻，不是忙着自己发烧了躺着，就是忙着照顾病人，小朋友。
我当然也是整个大潮流中的一份子。这段时间我也忙得团团转。我的亲人也是一个个发热了。
从刚放开的第一天，我囤了药。接着不出所料，各种买不到药的新闻。医疗挤兑的新闻。当然也有一天天的看到的有一些人和自己亲人告别的新闻。
一晃眼，很多天都没有打开过电脑了。今天开始上班回归工作了，写下这个随便做一个心情的总结，和重整旗鼓的梳理。
身边的人接二连三的阳了，奥密克戎并没有想象的温柔，破坏力相当大，折磨人不轻。而且大部分身边的人都是有症状的。大部分都发烧了，经历了一个人人不一样的被折磨的症状期。
我是一个不喜欢抱怨的人。国家既然放开了，也要坦然面对，每个人不可能一辈子当个巨婴。以后的风风雨雨，奥密克戎之战等都要自己去面对了。这个放开之后的阵痛期，必然要经历。再难也要面对。各个人有各人的难，各个家庭有各家庭的难处。
生病，如此大面积的人们生病，头一次经历，好像大家也都说几乎躲不过。
我是伺候家人病人阳康并没有感染的一位，在此我分享下照顾阳性病人的隔离和护理经验。能减少中招尽量减少，奥密克戎就是毒蛇一条，它才没有那么温柔。
一、不一定一个人阳了，全家阳。只要做好隔离防护家人可以不阳，并安全渡过。
我喉咙疼了很多天，我以为我阳了，我暂且躲过了，暂时是少数的孤阴者们之一。期间我也倒下一次是受凉感冒了。十多天来，我是天选做饭和打工人。我伺候家人阳康了，我跟孩子都没事。昨天头疼才做了个抗原，一直没做是因为不想浪费资源。期间因为劳累感冒了两次。
亲戚也很惊讶，我们怎么做到的照顾阳性病人自己却零感染？这里我详细说明一下。希望对一些有需要的读者有帮助。
整个过程，从家人开始说咽喉发痒开始就隔离了，单人卧室与独自使用卫生间。就相当于一个家庭小方舱。从隔离起，病人就除了去卫生间、洗漱台，取餐，其它时间均足不出户，严格戴口罩。
要做到这个隔离必须家里最少有2个或者以上的卫生间，人口密度不能太大。最近家里人不多，也算是够用了。
阳了的家人餐具单独使用一套。到吃饭时间喊病人拿出自己的餐具放在门口板凳上。我用外面健康人使用的碗给倒入专用的餐具里面。餐具病人自己在专用洗漱台洗干净（配了专用洗碗巾），开水消毒。
就连水壶，也是病人专用一个保温热水瓶。我在外面烧好开水，无接触给冲入热水瓶。盖子病人自己盖好。细节也特别注意。家里的小阳人用的物品，我们一律零接触。
二、阳性病人的饮食、与健康等护理康复经验。
我护理的阳性的家人也是六十岁以上了。但本人护理比较细心，恢复还可以。我本人平时有自学一些营养和中医护理方面的皮毛知识。主要拥有一颗善良和热忱的心。7天病人就出家里的轻方舱了。七天后，抗原检测阴性。在此我分享下我照顾的经验，还有她自己的保养的一些经验。
1. 前期病人发高烧期间。多喝水、饮食方面以粥为主。
首先要注意高烧的期间，要补充水分的。
给病人准备好布洛芬等退热药。
护理的人注意给病人提供足够的开水。提供温度计。毛巾，泡脚盆。这些东西他可以用来物理降温。比如泡脚和毛巾擦拭耳朵脖子等部位降温。
提供淡盐水给病人，病人每天淡盐水清洗鼻腔和口腔。
晚上手机开机，留意病人情况。注意是否病人有呼喊，有需要帮助。
2. 退热以后，结合粥、面条、鸡蛋、牛奶、蔬菜。
每个病人发烧的时间持续都不一样。有的很快退热，有的反复三五天的都有。
我家的饮食护理，前期以水果粥为主，后期是面条和粥换着吃。
做面条基本上是素食为主的。病人此时不宜吃油腻的。当然一丁点的辣椒也不能放。
醋是可以放一些的，发烧过的嘴里面都没有味道。可以做一些酸汤面，番茄鸡蛋面等。
芹菜、胡萝卜、绿色蔬菜等都可以加入一些。
白萝卜、冬瓜都是非常好的食材。
3. 针对咳嗽和喉咙不适的阳性家人，水果煮水补充维生素。熬银耳雪梨汤。
橘子煮水、苹果煮水、甘草煮水、陈皮煮水、大枣、生姜等煮水都间隔着煮了吃或者喝。
橙子煮了吃。
为什么吃热的水果？阳了之后病人的脾胃虚弱，不适合吃冷的东西刺激嗓门和肠胃。家人反馈吃了热的水果汤又舒服又暖。
期间我家喝白开水的不是很多。我基本间隔一天熬了梨水，或者甘草水、陈皮汤等。
这里给大家特别推荐下陈皮。陈皮是止咳化痰，健脾开胃的，它的特征特别适合新冠病人喝。
我平时就有用甘草、陈皮泡水的习惯，也不知道是不是此次躲过感染的一个原因。
没有陈皮的，可以用橘子煮水。橘子皮煮水一样的。
4. 隔空喊话与病人沟通、或者手机沟通，关注病人心理健康。
有的人容易情绪低落，或者一睡睡好久，该吃饭必须要吃饭的。饿着肚子不好“打仗”。此时家人要用鼓励、温暖，还有一些积极正能量的喊话叫他，督促他起来活动下。按时吃饭等。或者偶尔聊聊天。也可以微信等工具保持沟通和信息分享。确保尽量调动病人的一个积极的、健康的情绪。
这样他会有一个被重视的，被爱的感觉，被关心。才会更积极的心态，早日战胜奥密克戎。
三、愿每个人都保护好自己保护好家人。等待春暖花开。
我囤的药其实我家用的也不多，我把它寄给了我发烧的家人们了。一开始我买药也是这样想的，如果有人需要，我也可以给他们。
愿我们大家都健健康康平平安安的渡过这段时间。
春暖花开一定会的。
当然日子还要正常过。该上班也要上班了。
从今天我收心到工作了，因为家人现在精神好转了，能照顾自己了。
愿你一切平安如意，早日回归正常生活。
熬过来了就好了。
纵然暂时躺平也别失望。会好起来的。勇气依旧在。
元旦后的释然。
四、新年来了，新春新气象。 2023年，宏图大展。
这篇帖子我又在一个星期之后再次编写的时候，已经是跨年了。今天是2023年1月2日。欢欢喜喜迎接了新年的到来，身边的人也大多数已康复，我依然是核酸阴性，但也受尽了口腔溃疡的罪。喉咙也痛过，舌头溃疡持续了好久，到今天也快好了。 休息好了，也开工了。
新的一年，愿好运多多。实现更多的突破。
最近慢慢的安静下来，思考下过去的一年，憧憬着新年的愿望。也是该整理思绪，重新出发的时候了。
接下来就是咱们中国的欢乐中国年，春节的大节日啦！也很值得期待哦。该团聚的团聚，该回家的回家，一切都会慢慢好起来的！
也祝愿读者们都健健康康，平平安安，多做好日常防护。生活事业步步高、2023鸿兔大展！