六一快乐!- 无惧风雨追逐梦想

今天是2021年的六一儿童节,特别祝我家F小朋友节日快乐、健康快乐地成长!祝愿大家健康快乐,童心未眠,心里永远住着一位像风一样自由的少年!无论你是任何年龄,但愿能过自己想过的人生,一步步更靠近自己的理想!世界很大,时间很快,唯有心态永远不老!

如何缓解新型冠状病毒肺炎疫情期间的焦虑?- 海蓝博士直播笔记

为什么写这篇文章? 2020年的春节,一种突发的新型冠状病毒肺炎传染病夺走了中国的传统节日。本应该是张灯结彩热闹非凡,人头攒动的街头,变得特别空旷。在人类的健康受到一种新的病毒的威胁下,部分同胞遭受与病毒生死搏斗的情况下,我们全中国人民都在进行一场没有硝烟的战争。很多朋友都在不停地刷屏手机,关注最新的数字与资讯。在这样的一种大环境下,大脑很容易会产生一种焦虑情绪,有的人甚至会失眠,食欲不佳等。写这篇文章的原因是,我本人和我身边的朋友,可能或多或少因为此次突发的传染病事件会时不时地陷入焦虑情绪中。焦虑是什么?焦虑是一种预感到可能面临不良处境的紧张,担忧与不安全感。焦虑可能导致人们寝食难安,筋疲力尽,免疫力下降。焦虑人人会有,不可避免,关键是我们如何与焦虑共处,甚至缓解焦虑,恢复每一天的活力生活与正常的工作。为此,我特意关注了海蓝博士在1月30日在抖音直播的课程《肺炎恐慌下,如何有效平复情绪,自助助人》,在课程中我做了个人理解的笔记(大家也可以在抖音中搜索该直播回放)。在此梳理和分享下,同时也希望同胞们都健康平安。早日战胜此次疫情。

2020年的春节生活-抗新型冠状病毒防疫战

2020年春节放假了。假期生活却被新型冠状病毒刷屏了。最初有听到是武汉肺炎的新闻,后来陆陆续续看新闻说是一种新型冠状病毒肺炎。从腊月28回家后就刷热搜,刷新闻,此病毒蔓延越来越多。我们的心也被全国各地的确诊和疑似病例牵动着。

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